同じペースで、長時間身体を動かし続けるというのが、けっこうキツイね。けっこうなアップテンポだし。しばらくすると汗が吹き出してくる。ブンブンと手を回したりする姿は滑稽なんだけど、ハード。スクワットがやたら多いのもキク。 一週間で結果を、、、とか宣伝してるけど、運動不足の人がいきなりこれを毎日やったら身体を壊すと思うな。ビリーバンドなしで1日おきに無理のないようにやって、慣らしていくとかしないとさ。ハードすぎだよー。 筋トレっぽいことばかり最近してるけど、筋トレじゃなくて踊りまくって汗をかくという機会も、たまには欲しいなー。爆音を浴びながらさー。朝までさー。
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